বিভিন্ন চিকিৎসক বিশেষজ্ঞের লিখা কিছু রোগের কারণ ও প্রতিকার , যেমন স্তন ক্যান্সার , অস্বাভাবিক রাগ ও আত্মহত্যা ব্রে নে পানি জমা , মাথাব্যথা ও তার প্রতিকার ইত্যাদি ।
স্বাস্থ্য কণিকা
স্তন ক্যান্সারের প্রতিরোধ টিপস এবং চিজের , প্রাতঃভ্রমনের ও মাছের তেলের কিছু উপকারিতা ।
প্রতি ৮ জনের ১ জন মহিলা স্তন ক্যান্সারে ভুগে থাকে। ডাঃ ক্রিস্টি ফাঙ্ক ৫টি প্রতিরোধ টিপস দিয়েছেন স্তন ক্যান্সারের।
১. ৪০ বছর বয়স থেকে মেমোগ্রাম নিয়মিত প্রতিবছর করুন। মেমোগ্রামে শনাক্ত স্তন ক্যান্সার ৯৮% প্রতিরোধযোগ্য।
২. ঘি, বাটারওয়েল, মার্জারিন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। পরিবর্তে ভেজিটেবল ওয়েল ওলিভ ওয়েল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
৩. সচল থাকতে হবে। প্রতিদিন নিয়মিত ব্যায়াম ক্যান্সার প্রতিরোধী প্রতিদিন ১১ মিনিটের হাঁটা ক্যান্সারের ঝুঁকি ১৮% কমিয়ে দেয়।
৪. শাকসবজি-ফলমূল বেশি খেতে হবে (ব্রাকলি, স্পিনাক, গাজর, টমেটোতে প্রচুর ক্যান্সার প্রতিরোধী উপাদান আছে। কিন্তু তাপ দিলে এই ক্যান্সার প্রতিরোধ উপাদান বিনষ্ট হয়। তাই কাঁচা খেলেই ভাল।
৫. অ্যালকোহল পান কমিয়ে দিন। প্রতিদিন ১ রকমের মদ্যপান স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি ১০% বাড়িয়ে দেয় এবং ককটেল মদ্যপান স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি ৩০% বাড়িয়ে দেয়।
গোসলখানায় প্রতি সপ্তাহে হাত দিয়ে নিজ পরীক্ষা করুন
চিজের গুণাবলী
০ চিজ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
০ হাড়কে শক্ত করে।
০ ঘুম ভাল হয়।
০ জ্বলজ্বলে ত্বক দেয়।
০ মাসিক শুরুর ব্যথা কমিয়ে দেয়।
০ দাঁতের ক্ষয়রোধ করে।
প্রাতঃভ্রমণের ১৫ উপকারী বিষয়
০ ইন্ডোরফিন হরমোন নিঃসরণ বাড়ায় ইন্ডোরফিন স্ট্রেস কমিয়ে দেয়।
০ অসুখের গতি কমে যায়।
০ হাত ও ঘাড়ের মাংসপেশী কাজ করে সবল হয়।
০ হাড়ের বাঁধনকে মজবুত করে ওস্টিওপরেসিস কমিয়ে দেয়।
০ পায়ের মাংসপেশীকে সবল করে।
০ জগিংয়ের চেয়ে বেশি ক্যালরি খরচ হয়।
০ গ্লুকোমা কমিয়ে দেয়।
০ আলঝিমার্স রোগের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।
৫ বছরে আরোগ্য লাভ করে
০ হার্টকে সবল রাখে, হার্টের গতি ও সঞ্চালন বাড়িয়ে দেয়।
০ ব্লাড প্রেসার ৫ পয়েন্ট কমিয়ে দেয়।
০ মহিলাদের ক্লোন ক্যান্সার (অন্ত্রের) ৩১% কমিয়ে দেয়।
০ পেটের মাংসপেশীকে শক্ত রাখে।
তাই প্রতিদিন ৩০ মিনিট করে সপ্তাহে ৫ দিন হাঁটুন, সুস্থ থাকুন।
মাছের তেলের উপকারিতা
০ প্রদাহ রোধী।
০ রোগ ক্ষমতাকে উজ্জীবিত করে।
০ ক্রোন রোগ দূর করে।
০ ট্রাই গ্লিসাইডের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
০ অপরিপক্ব নবজাতকের বর্ধনে সাহায্য করে।
০ হতাশা দূরে রাখে।
০ শিরা উপশিরার চিকন হওয়া রোধ করে।
০ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
০ সিজোফ্রেনিয়া মনোযোগহীনতা রোগে ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়।
০ ব্লাড প্রেসার কমিয়ে দেয়।
০ কিডনি রোগে ব্যবহৃত হয়।
অস্বাভাবিক রাগ ও আত্মহত্যা
গত ১০ সেপ্টেম্বর পালিত হলো আত্মহত্যা দিবস। যদিও আত্মহত্যার কারণের মধ্যে বিষণœতা ও অন্যান্য মানসিক রোগকে দায়ী করা হয়, কিন্তু আমাদের চারপাশে দেখছি ভিন্ন চিত্র। আত্মহত্যার কারণের মধ্যে রাগ একটি ভাল সংখ্যা দখল করে আছে। দিন দিন এই সংখ্যা বাড়ছে।
আর রাগ পারিবারিক এক নম্বর কারণ
প্রতিদিন পত্রিকায় খুললেই দেখা যায় খুনাখুনি, মারামারি। বউ স্বামীকে মেরে ফেলছে। স্বামী বউকে মেরে ফেলছে অথবা রাগের মাথায় কেউ অন্যকে গুলি করছে।
রাগ একটি ইমোশনাল বিষয়, যার বহির্প্রকাশ হয় বিভিন্ন মানুষের বিভিন্নভাবে। যেমন কেউ নিজের শরীরে আঘাত করে, কেউ অন্যকে আঘাত করে আবার কেউ বা আত্মহত্যা করে। কিন্তু এর প্রভাব পড়ে ব্যক্তির নিজের ওপর, পরিবারের উপর এবং সমাজের উপর। ঘটনা ১ : রহিমার বয়স ২৫ বছর। এই বয়সে ডিভোর্সি হয়েছে রাগের কারণে। স্বামীর একটি কথাকে মানতে না পেরে নিজ থেকে ডিভোর্স দিয়ে চলে আসলেন বাপের বাড়িতে। এখন কোথায় তার সন্তান, কোথায় তার স্বামী।
২. বাপের সাথে রাগ করে হঠাৎ কেরোসিন খেয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছে সুমী।
৩. প্রেমে ব্যর্থ হযে হাত কেটে উদাহরণ করে অনেকে।
কমবেশি রাগ সবার মধ্যেই আছে কিন্তু এই রাগের কারণে কারও পড়াশুনা, কর্মকাণ্ড- ও সংসার জীবনে ব্যাঘাত ঘটে তখন রাগ একটি সমস্যা এবং সাইক্রিয়াট্রিস্ট দেখানো উচিত।
কি কি কারণে রাগ হতে পারে
১. ব্যক্তিত্বের দুর্বলতা
২. বিষণ্নতা নামক অসুখ
৩. সুচিবাই
৪. নেশাগ্রস্ত
৫. ঘুমের সমস্যা
৬. দীর্ঘদিন শারীরিক রোগে ভুগে থাকলে যৌন সমস্যা।
৭. বংশগত কারণে অনেকে রেগে যেতে পারে। খেলার মাঠে রাগে যার উৎপত্তি হয়। Ttasfer arousal transfar হয়।
৮. বিভিন্ন মানসিক রোগের কারণে
৯. পারিবারিক অশান্তি
১০. পরিবেশের মধ্যে শব্দ দূষণ ও বায়ু দূষণ।
কেন রাগে : বিভিন্ন মতামত
১. প্রত্যেকটি মানুষের মধ্যে বায়োক্যামিনাল পদার্থ অর্থাৎ বিভিন্ন ধরনের নিউরোট্রান্সমিটার যা রোগীকে ব্যালেন্স করে রাখে বিভিন্ন প্রতিকূল অবস্থায়।
২. বাইরের মানসিক চাপের কারণে, শারীরিক অক্ষমতার কারণ, ব্যক্তিত্বের দুর্বলতার কারণে এগুলো হেরফের হয়, তখন মানুষের রাগ তার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়।
৩. মনোবিজ্ঞানী ফ্লরোডের মতে, রাগ জন্মগত কুঅভ্যাস।
৪. বিজ্ঞানী ডোনালের মিলনের মতে, Frustration lead to aggressive .
৫. সোস্যাল Learming থিওরির মতে Reinforece and imitation বিভিন্নভাবে রাগকে লালিত করে ও বহিপঅ্রকাশ করেএ এজন্য সামাজিক প্রেক্ষাপট ও সামাজিক ব্যবস্থা দায়ী। সব রাগই জন্মগত নয়।
৬. ফ্রয়েডের মতে মানুষ যেমন খায়, পান করে ও যৌন ক্ষুধা মিটায় তেমনি রাগ একটি বিষয় যা ক্ষণে ক্ষণে হতে পারে, যা ভিতরের ক্ষুখা মিটায়। মানুষের অবচেতন মনেই লুকিয়ে আছে আগ্রাসনের স্পৃহা। সভ্যতা শুধু একটা মুখোশ পরিয়ে সেই আগ্রাসন স্পৃহাকে লুকিয়ে রেখেছে।
রাগের ক্ষতিকর দিকগুলি কি কি
১। শারীরিক
২। মানসিক
৩। অর্থনৈতিক
৪। সামাজিক ক্ষতি
কি কি ক্ষতি হতে পারে
১. সংসারে অশান্তিু হয় ও সন্তান শিখে ফেলে।
২. সংসার ভেঙ্গে যায়
৩. হার্ট এ্যাটাক হয়।
৪. অন্যকে মেরে ফেলা।
৫. আত্মহত্যা বিষপান, মদ্যপানের অভ্যাস করা।
৬. হাত পা কাটা।
৭. ঘুমের ট্যাবলেট খাওয়া
৮. ঝগড়া বিবাদ লেগে থাকা।
৯। উঠতি বয়সী ছেলেমেয়েদের ক্ষেত্রে রাগ তার জীবনকে ধ্বংসের ধারপ্রান্তে নিয়ে যেতে পারে। অনেকে বাড়ি থেকে বের হয়ে যায়, নেশা করা শুরু করে, অনেকে রাগ করে বিয়ে করে ফেলে, রাগ করে খারাপ পথে চলে যায়।
১০। রাগ করে বাবা-মাকে প্রতিশোধ দেখাতে তার পছন্দের পাত্রীকে বিয়ে করে ফেলে। এসবই পরিকল্পনাহীন বয়সের বহির্প্রকাশ।
১১। মহিলাদের ক্ষেত্রে রাগ সংসার চালানোর ক্ষেত্রে বড় বাধা হতে পারে।
১২। মা-বাবার রাগ সন্তানের মানসিক বিকাশ, বুদ্ধির বিকাশ ও শারীরিক বিকাশ বাধাগ্রস্ত হতে পারে।
১৩। বাবাকে ভয়, পায় বলতে পারে না, বাবা বাসায় এলেই শিশুটির মাথাব্যথা।
১৪। সন্তানের সামনে হৈ চৈ করা, রাগারাগি করা, জোরে জোরে কথা বলা- শিশুরা এইসব আচরণ নকল করে অভিনয় করে তার মগজ দখল করে নেয়।
রাগের উৎস কোথায়
কি রক্তে কি মাথায় কি জীবনের মধ্যে এই বিভেদ এখনও পরিষ্কার নয়। তবে অনেক কিছুর সমন্বয়ে মানুষ রাগে। রাগ হচ্ছে রোগের লক্ষণ, পারমোনালিটির সমস্যার লক্ষণ, রাগ একটি উপসর্গ। কখনও রাগ উপকারে আসে কখন রাগ অপকারে আসে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্ষতি করে। পরিণাম হয় অনেক খরাপ, দুঃখজনক, অনেক বেদনাজনক ও আপত্তিকর ভয়াবহ।
রাসায়নিক বিশ্লেষণ
সেরোটনিকের কমবেশি তারতম্য, ডোপামিনেক বেশি তারতম্য, এ্যাসিটাইমকলিনের তারতম্য, গাবার ভারসাম্য নষ্ট হওয়া।
ডাঃ মোঃ দেলোয়ার হোসেন
সহকারী অধ্যাপক-
ব্রেনে পানি জমা
ব্রেনে পানি জমা এবং মাথা বড় হওয়াকে ইংরেজীতে বলে Hydrocephalus। আমাদের ব্রেনের গভীরে ভেন্ট্রিকল নামে এক ধরনের খালি জায়গা আছে। যেখান থেকে CSF বা CEREBROSPINAL FLUIDতৈরি হয়। একদিকে এই পানি যেমন তৈরি হয়, অন্যদিকে উহা রক্তে শোধিত হয়। যার ফলে পূর্ণ বয়স্ক মানুষের মগজে ১৫০ মিলি ঈঝঋ থাকে। প্রতিদিন প্রায় ৪৫০ মি. লি CSF তৈরি হয়। বাকি অংশ রক্তে শোষিত হয়। কোন কারণে CSF বা Cerebrospinal fluid চলার পথে যদি Tumor , রক্তক্ষরণ হয় বা জন্মগতভাবে রাস্তা বন্ধ হয় তখন Hydrocephlus হয়। Hydrocephlus এর প্রধান কারণ হলো (১) জন্মগতভাবে CSC Pathway বন্ধ থাকা (২) টিউমার (৩) ব্রেনে রক্তক্ষরণ (৪) মেনিনজাইটিস বা ব্রেনের পর্দার প্রদাহ।
জন্মগত বা Hydrocephlus অনেক ক্ষেত্রে প্রতিরোধযোগ্য। প্রতিরোধগুলোর ব্যবস্থা হলো (১) Consanguinous marriage বা রক্তের সম্পর্কের মধ্যে বিবাহ দেয়া বা না করা।
(২) সাধারণত Neutral tube গর্ভ অবস্থার ৪ সপ্তাহের মধ্যে তৈরি হয়। Neutral tube থেকে ব্রেইন, স্পাইনাল কর্ড এবং স্পাইন তৈরি হয়।
(৩) মায়ের ফলিক এসিড নামক এক ধরনের ভিটামিনের অভাব হলে Neutral tube ত্রূটিপূর্ণ হয়। এর Neutral tube এর development ত্রুটিপূর্ণ হলে জন্মগত Hydrocephalus ও মেরুদণ্ডে জন্মগত টিউমার হয়।
Hydrocephlus চেনার উপায় হলো বাচ্চার মাথা আস্তে আস্তে বড় হয়। শিশুটি Irretable থাকে। তাছাড়া মেন্টাল রিটার্ডেশন থাকে, কোন সময় রোগী অজ্ঞান হয়ে পড়ে এবং খিঁচুনি হয়। তাছাড়া রোগী মাথা ব্যথা, বমি, চেখে ঝাপসা দেখে। Hydrocephlus চেনার উপায় হল বাচ্ছার মাথা আস্তে আস্তে নরমালের চেয়ে বেশি থাকে। তাছাড়া রোগীর স্মৃতিশক্তি কমে আসে। হাঁটতে গেলে Lmbalance হয়। সিটি scan of brain করলে confirmed হওয়া যায়।
চিকিৎসা হলো surgical .
(১) RT. sided vertriculo peritoneal shut .
(২) Endoscopic third vertriculostomy
মেরুদণ্ডের জন্মগত ত্রুটি ও টিউমার
মেডিক্যাল টার্মে মেরুদণ্রডের ত্রুটিকে Spinaldysraphysm বলে।
Spinaldysraphysm আবার তিন প্রকার ১. Myelomeningocel ২. Meningocel ৩. Spinal bifida occulta . ব্রিটেনে প্রতি এক হাজারে দুইজনের এই ত্রুটি দেখা যায়। আমাদের দেশে জানামতে সুনির্দিষ্ট কোন জরিপ নেই। কারণ হিসেবে Folic acid নামে এক ধরনের ভিটামিনের অভাব।
তাছাড়া Consanguinous marriage বা রক্তের সম্পর্কের মধ্যে বিবাহ উল্লেখযোগ্য। তাছাড়া মা গর্ভের সময়ে যদি Sodium valprate নামে খিঁচুনির ওষুধ খান তা হলেও সন্তানের এ রোগ হতে পারে।
তাছাড়া Consanguinous marriage বা রক্তের সম্পর্কের মধ্যে বিবাহ উল্লেখযোগ্য। তাছাড়া মা গর্ভের সময়ে যদি Sodium valprate নামে খিঁচুনির ওষুধ খান তা হলেও সন্তানের এ রোগ হতে পারে।
প্রতিরোধ : (১) কথায় বলে prevention is better than cure । যদি মা বাচ্চা নেয়ার ৩ মাস আগে থেকে এবং গর্ভাবস্তায় TAB . FOLISM ১টা করে ২ বার খান তাহলে এই রোগের প্রকোপ অনেক কমে যাবে এ জন্য বাচ্চা নেয়ার আগে দম্পতির ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।
(২) বাংলাদেশ Consanguinous marriage বা রক্তের সম্পর্কের বিবাহ প্রথা বেশি। Consanguinous marriage কে নিরুৎসাহিত করলে এই রোগের প্রকোপসহ অনেক GENITIC DISEASEথেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
ডাঃ হারাধন দেব নাথ
সহযোগী অধ্যাপক, নিউরো সার্জারি
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়
মাথাব্যথা ও তার প্রতিকার
মাথাব্যথা-মাথাব্যথা-মাথাব্যথা। এমন কোন পরিবার খুঁজে পাওয়া যাবে না, যে পরিবারে মাথাব্যথা নেই। প্রায় শতকরা ১৮ ভাগ লোক মাথাব্যথায় ভুগে থাকেন। তরুণ-তরুণী থেকে শুরু করে বৃদ্ধ-বৃদ্ধা পর্যন্ত মাথাব্যথায় ভুগে থাকেন। আপনারা অবশ্যই জানেন, যুগ যুগ ধরে মানুষ মাথাব্যথায় ভুগে আসছেন। মাথাব্যথা মেডিক্যাল কন্ডিশনের একটি অন্যতম অসুস্থতা। এই মাথাব্যথা থেকে আমরা সবাই মুক্তি পেতে চাই। আর সেজন্যই মাথাব্যথার ওপর আজকের এই ছোট লেখা। সুপ্রিয় পাঠক, লিখতে বসেছি কিভাবে, কোথা থেকে মাথাব্যথা হয়, তার কারণ ও প্রতিকার নিয়ে।
মিসেস রাহিমা বেগম। বয়স ২৫ বছর। থাকেন ধামরাইয়ে। গত পাঁচ বছর যাবত মাথার ডান পার্শ্বে ব্যথায় ভুগছেন। মাথাব্যথার সঙ্গে সঙ্গে তার চোখেও ব্যথা হয়। মাঝেমধ্যে ভমিটিং এবং ডিজিনেস হয়। তিনি তার মাথাব্যথার সঠিক কারণ নির্ণয়ের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী মাথার এক্স-রে, সিটিস্ক্যান ও এমআরআই করেছেন এবং বিভিন্ন প্রকার রক্ত পরীক্ষাও করেছেন। সর্বপ্রকার রিপোর্টে বলা হয়েছে, কোন অসুবিধা নেই। চোখের চিকিৎসকের পরামর্শ এবং তার উপদেশ অনুযায়ী চোখের বিভিন্ন পরীক্ষা করেছেন। এই রিপোর্টেও বলা হয়েছে কোন অসুবিধা নেই। মিসেস রাহিমা এখন খুবই হতাশ জীবনযাপন করছেন। মাথার ব্যথায় তিনি অনেক কষ্ট পাচ্ছেন কিন্তু পরীক্ষা-নিরীক্ষায় বলা হয়েছে, মাথায় কোন অসুস্থতা নেই।
মাথাব্যথা বিভিন্ন প্রকার হয়।
যেমনÑ সার্ভিকো জেনিক,
মাইগ্রেন, টেনশন
এবং সাইনোসাইটিস থেকে মাথাব্যথা হয়।
মাথাব্যথায় ভোগেন ১৮% লোক। এই ১৮%-এর মধ্যে ১৪% লোক সার্ভিকো জেনিক হেডেকে ভোগেন। এছাড়াও প্যাথলজিক্যাল কারণের জন্য মাথাব্যথা হতে পারে। আমি যে মাথাব্যথার চিকিৎসা করি এবং যে মাথাব্যথার বিষয়ে এখানে লিখছি- সে মাথাব্যথার নাম সার্ভিকো জেনিক হেডেক। অর্থাৎ ব্যথা হয় মাথায় কিন্তু ব্যথার উৎপত্তি ঘাড়ের উপরিভাগে। ঘাড়ের উপরিভাগে অর্থাৎ সি-১-২-৩ লেভেলে কষ্ট থাকে কিন্তু রোগী কষ্ট পায় মাথায়। ঘাড়ের এই অংশের যে সমস্ত স্ট্রাকচারে কষ্ট হলে মাথাব্যথা হয় তা হলো মাসেল, লিগামেন্ট, জয়েন্ট, ডুরামেটার, ডিস্ক এবং ভার্টিব্রাল আর্টারি।
যেমনÑ সার্ভিকো জেনিক,
মাইগ্রেন, টেনশন
এবং সাইনোসাইটিস থেকে মাথাব্যথা হয়।
মাথাব্যথায় ভোগেন ১৮% লোক। এই ১৮%-এর মধ্যে ১৪% লোক সার্ভিকো জেনিক হেডেকে ভোগেন। এছাড়াও প্যাথলজিক্যাল কারণের জন্য মাথাব্যথা হতে পারে। আমি যে মাথাব্যথার চিকিৎসা করি এবং যে মাথাব্যথার বিষয়ে এখানে লিখছি- সে মাথাব্যথার নাম সার্ভিকো জেনিক হেডেক। অর্থাৎ ব্যথা হয় মাথায় কিন্তু ব্যথার উৎপত্তি ঘাড়ের উপরিভাগে। ঘাড়ের উপরিভাগে অর্থাৎ সি-১-২-৩ লেভেলে কষ্ট থাকে কিন্তু রোগী কষ্ট পায় মাথায়। ঘাড়ের এই অংশের যে সমস্ত স্ট্রাকচারে কষ্ট হলে মাথাব্যথা হয় তা হলো মাসেল, লিগামেন্ট, জয়েন্ট, ডুরামেটার, ডিস্ক এবং ভার্টিব্রাল আর্টারি।
এই সমস্ত স্ট্রাকচার সি-১-২-৩ সার্ভাইক্যাল স্পাইনাল নার্ভ দ্বারা ইনারভেটেড। ওই সমস্ত স্ট্রাকচারগুলোই সার্ভিকো জেনিক হেডেক তৈরি করে। পৃথিবীর বিভিন্ন গভেষক বলেছেন, সার্ভিকো জেনিক হেডেকের সঠিক ম্যাকানিজম বলা খুব কঠিন। তবে অস্ট্রেলিয়ান ফিজিওথেরাপি বিজ্ঞানী এন বকডাক বলেছেন, সার্ভিকো জেনিক হেডেকের উৎপত্তি ওই সমস্ত স্ট্রাকচার থেকে, যে সমস্ত স্ট্রাকচার ইনারভেটেড বাই সি-১-২-৩ সার্ভাইক্যাল নার্ভ। এছাড়াও রিমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, আপার নেক মাসেলের ট্রিগার পয়েন্ট, আপার সার্ভাইক্যাল জয়েন্ট ডিসফাংশন হলে সেখান থেকেও সার্ভিকো জেনিক হেডেক হতে পারে। এছাড়াও উইফ্লাস ইঞ্জুরি (গাড়ির এ্যাক্সিডেন্ট) থেকেও সার্ভিকো জেনিক হেডেক হয়। মহিলারা পুরুষদের চেয়ে বেশি এই রোগে ভুগে থাকেন।
মিসেস রাহিমার ঘাড় পরীক্ষা করে দেখলাম ঘাড়ের উপরিভাগের ডানদিকে টেন্ডার। পাশ থেকে দেখা যায় যে, তার এন্টিরিওর হেড পোশ্চার আছে। তার অক্সিপিটো-নিউকিয়াল রিজিওনে লোকালাইজড পেইন আছে। তার ঘাড়ের মুভমেন্ট কম এবং মাসেল দুর্বল। এই সমস্ত পরীক্ষা, দিকনির্দেশনা দেয় মিসেস রাহিমা সার্ভিকো জেনিক হেডেকে ভুগছেন। মনে রাখবেন, সার্ভিকো জেনিক হেডেকের ক্ষেত্রে মাথার এক্স-রে, সিটিস্ক্যান ও এমআরআইতে কোন অসুবিধা থাকে না।
মিসেস রাহিমার জন্য চিকিৎসা হবে ঘাড়ের সফট টিস্যু মোবালাইজেশন, স্ট্রেসিং, স্ট্রেন্দেনিং এবং হোল্ড রিলাক্স। তার সঙ্গে পৃথিবীর বিখ্যাত সর্বাধুনিক ফিজিওথেরাপির প্রযুক্তি লো-লেভেল লেজার থেরাপি, আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি, হট বা কোল্ড থেরাপি (এ্যাসেসমেন্ট অনুযায়ী) ব্যবহার করতে হবে। মিসেস রাহিমা এই চিকিৎসায় ভাল হবেন। অর্থাৎ তার মাথাব্যথা চলে যাবে।
প্রিয় পাঠক, আমি আমার এই ছোট লেখার মাধ্যমে ধারণা দিতে চেষ্টা করেছি যে, আপনার যদি সার্ভিকো জেনিক হেডেক বা ঘাড়ের উপরিভাগের কষ্টের জন্য মাথাব্যথা হয় তাহলে আপনি কী ধরনের চিকিৎসা করবেন। এখানে উল্লেখ করা যেতে পারে যে, আমার চিকিৎসা অন্যদের চেয়ে সর্বাধুনিক এবং উন্নততর।
দেশেই আমরা দিচ্ছি আপনাকে সর্বাধুনিক সার্ভিকো জেনিকের চিকিৎসা। আপনার সার্ভিকো জেনিক হেডেক বা মাথাব্যথার জন্য আপনার ঘাড়ের উপরিভাগের যত্ন নিন, মাংস শক্তিশালী রাখুন এবং মাথাব্যথার কষ্ট দূরীভূত করে সুস্থ জীবনযাপন করুন।
প্রফেসর আলতাফ হোসেন সরকার
সূত্র : দৈনিক জনকণ্ঠ
More information about this from internate -
Headaches
(Tension Headache, Sinus Headache, Migraine)
About this Condition
More on CHealth
The Facts
Headaches are extremely common – most people have a headache at some time in their life. Most headaches disappear on their own (with a little time) or with the help of mild pain relievers. Although most headaches are mild and temporary annoyances, some people have headaches that are so severe they need to consult a doctor for pain relief.
Children can also have headaches, some well before they reach the age of 10. Research shows that before puberty, headaches are more common in boys, but that trend is reversed after puberty. Adult women experience more headaches than adult men, and they're often linked to a woman's menstrualCYCLE
. With advancing age, both women and men tend to have fewer, less severe headaches.
. With advancing age, both women and men tend to have fewer, less severe headaches.
Headaches come in various forms: tension, migraine, sinus, and cluster headaches. In a small number of cases, headaches may signal a more serious condition that requires immediate medical attention.
Causes
Headaches can be triggered by a variety of factors. The most common cause of headaches is prolonged tension or stress. These are called tension headaches or muscle-contraction headaches. Virtually everyone suffers from this at some time. Muscles in your scalp, neck, and face tighten and contract, causing spasms and pain. Psychological factors such as anxiety, fatigue (e.g., eyestrain), and stress (e.g., long periods of concentration) as well as mechanical factors such as neck strain (e.g., working on aCOMPUTER for prolonged periods) are often the culprits behind a typical tension headache.
for prolonged periods) are often the culprits behind a typical tension headache.
Migraines are generally more severe and can be debilitating. The cause of migraine is not known but many trigger factors are recognized. These include hormonal changes (during a woman's menstrualCYCLE), certain foods (e.g., chocolate, aged cheeses), beverages (e.g., red wine), strong odours, lack of sleep, and even stress. It is not uncommon to experience mixed tension-migraine headaches.
), certain foods (e.g., chocolate, aged cheeses), beverages (e.g., red wine), strong odours, lack of sleep, and even stress. It is not uncommon to experience mixed tension-migraine headaches.
Sinus headaches are less common than people think. Many people with sinus headaches actually have migraine headaches. They can occur after a bout of upper respiratory infection, such as a cold. Along with the headache, people often have a runny or stuffy nose. Sinus headaches are caused when bacteria invade and infect the nasal sinuses.
Cluster headaches are a relatively uncommon type of headache. They more often affect men, run in families, are strongly associated with cigarette smoking, and tend to occur in clusters over a few days, weeks, or months with long headache-free periods lasting from months to years. In some cases, they are triggered by alcohol. The cause is not known.
So-called "ice pick" or primary stabbing headaches are severe headaches that occur suddenly, causing a few seconds of intense pain at a small, localized spot. The exact cause of these headaches is unknown, but they are usually not due to a serious problem.
Symptoms and Complications
Tension headaches generally cause a constant pressure or a dull ache that affects the entire head. In most cases it begins slowly, with the ache usually focused above the eyes. There's a feeling of tightness across the forehead or at the back of the neck. The ache can last for hours or days at a time, with mild-to-moderate pain that is not worsened by activity and that typically improves when the source of tension is removed.
Cluster headaches occur in "clusters" or groups, with pain lasting about 20 to 90 minutes at a time. The ache and pain is limited to one side of the head and can be extremely severe. They are often accompanied by other symptoms on the side of the headache such as redness and tearing of the eye, drooping eyelid, and nasal stuffiness and dripping.
Migraines range from mild to severe. They often occur as one-sided head pain but can sometimes affect both sides. The location, duration, and intensity of pain vary widely from person to person as well as from one episode to another. Migraine is usually a pulsating pain, often with other symptoms such as nausea, vomiting, visual disturbances, and hypersensitivity toLIGHT, noise, and smells. A migraine attack can last from hours to days, averaging 12 to 18 hours per episode. They're often so severe and incapacitating that many migraine sufferers are unable to carry out normal daily activities.
, noise, and smells. A migraine attack can last from hours to days, averaging 12 to 18 hours per episode. They're often so severe and incapacitating that many migraine sufferers are unable to carry out normal daily activities.
Migraine headaches are divided into two categories: migraine with auraand migraine without aura. Some people experience a pre-headache stage known as an aura, which can last about 10 to 30 minutes. A typical aura includes visual disturbances such as blind spots, zigzag flashes, andLIGHT sparks. The aura normally clears as the headache starts, but there can be some overlap. Sometimes the aura will occur without a headache but more often no aura occurs before the headache.
sparks. The aura normally clears as the headache starts, but there can be some overlap. Sometimes the aura will occur without a headache but more often no aura occurs before the headache.
Although headaches can be painful and debilitating, they are usually not due to dangerous conditions. However, headaches can occasionally be a sign of something more serious. Very severe high blood pressure (above 180/110 mm Hg), stroke, brain tumour, or an aneurysm (a dilated weakened blood vessel) in the brain may cause headaches. Meningitis (an infection of the brain's lining) may also cause a headache. Warning signs are a sudden onset of headache accompanied by fever, stiff neck, and visual problems (double vision).
It's critical that you seek emergency medical care if you experience a headache that:
- gets worse over days or weeks
- is accompanied by impaired neurological function (e.g., loss of balance, weakness, numbness, or speech disturbance) and double vision (could signal a stroke)
- is accompanied by persistent nausea and vomiting
- is accompanied by seizures, mental disturbances, and loss of consciousness
- is associated with a fever or stiff neck (could signal meningitis)
- is different than the usual pattern of headaches you have experienced
- strikes suddenly with great intensity
- wakes you from sleep or is worse when you lie down
Making the Diagnosis
If you tend to have headaches that are frequent and severe, your doctor will examine you for any serious, life-threatening conditions (e.g., stroke, meningitis) and start emergency care if needed. As well, if you regularly have headaches and experience a change in the pattern of your usual headaches, you should see your doctor.
Typically, a thorough medical history and physical examination is enough for a good diagnosis. Since tension headaches are very common, your doctor will ask questions about your current stress level and other personal factors (e.g., work) that may be triggering your headaches. Depending on the location, duration, and any accompanying symptoms, the type of headache can be determined.
In some cases, a brain scan called a CAT COMPUTER assisted tomography) scan or MRI (magnetic resonance imaging) may be used to check for serious causes of headache.
assisted tomography) scan or MRI (magnetic resonance imaging) may be used to check for serious causes of headache.Treatment and Prevention
Since tension headaches are caused by factors such as neck strain, stress, and anxiety, treatment involves eliminating the stressful situation, if possible. Taking an over-the-counter pain reliever such as acetaminophen* or ibuprofen, and finding ways to relax, rest, correct poor posture, and exercise can all help to relieve and prevent headache pain.
Cluster headaches respond poorly to over-the-counter medications. Oxygen therapy and prescription medications such as lithium, calcium channel blockers (used also to treat high blood pressure), steroids, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), and some antimigraine medications, among others, can help in many cases. If you suspect that you have cluster headaches, you should check with your doctor.
Sinus headaches usually require antibiotics or other treatments to clear up the infection. Once the infection is gone, the headache will go away, too. Until the infection gets better, taking an over-the-counter pain reliever can help ease the pain.
Migraines can be treated with over-the-counter pain relievers, such as acetylsalicylic acid (ASA), acetaminophen, or ibuprofen, if the headaches are mild.
Stronger medications may need to be prescribed if the headaches are more severe. These can be divided into two groups:
1) Acute treatments:
- pain relievers containing codeine or meperidine
- NSAIDs
- ergot derivatives (e.g., ergotamine)
- serotonin agonists called "triptans" (e.g., sumatriptan, zolmitriptan)
- dopamine antagonists (e.g., metoclopramide, prochlorperazine)
2) Preventive treatments:
- antiseizure medications such as valproic acid, divalproex sodium, gabapentin, and topiramate
- blood pressure medications such as beta-blockers (e.g., propranolol or metoprolol), candesartan, lisinopril, and calcium channel blockers (e.g., flunarizine and verapamil)
- riboflavin (vitamin B2), coenzyme Q10, butterbur, or magnesium supplements
- serotonin blockers such as pizotifen
- tricyclic antidepressants such as amitriptyline and nortriptyline
- avoiding headache triggers
There is some evidence suggesting that chiropractic care, such as spinal manipulation, can help alleviate headaches originating from the neck.
Headache Basics
Headaches can be more complicated than most people realize. Different kinds can have their own set of symptoms, happen for unique reasons, and need different kinds of treatment.
Once you know the type of headache you have, you and your doctor can find the treatment that’s most likely to help and even try to prevent them.
What Are the Types of Headaches?
There are 150 different types of headaches. The most common ones are:
Tension headaches: Also called stress headaches, chronic daily headaches, or chronic non-progressive headaches, they are the most common type among adults and teens. They cause mild to moderate pain and come and go over time.
Migraines: These headaches are often described as pounding, throbbing pain. They can last from 4 hours to 3 days and usually happen one to four times per month. Along with the pain, people have other symptoms, such as sensitivity to light, noise, or smells; nausea or vomiting; loss of appetite; and upset stomach or belly pain. When a child has a migraine, she often looks pale, feels dizzy, and has blurry vision, fever, and an upset stomach.
A small percentage of children's migraines include digestive symptoms, like vomiting, that happen about once a month. They’re sometimes called abdominal migraines.
Mixed headache syndrome: Also called transformed migraines, this condition is a mix of migraine and tension headaches. Both adults and children can have it.
Cluster headaches: This type is intense and feels like a burning or piercing pain behind the eyes, either throbbing or constant. It’s the least common but the most severe type of headache. The pain can be so bad that most people with cluster headaches can’t sit still and will often pace during an attack.
They’re called “cluster headaches” because they tend to happen in groups. You might get them one to three times per day during a cluster period, which may last 2 weeks to 3 months. The headaches may disappear completely (go into "remission") for months or years, only to come back again.
Sinus headaches: With these, you feel a deep and constant pain in your cheekbones, forehead, or bridge of your nose. They happen when cavities in your head, called sinuses, get inflamed. The pain usually comes along with other sinus symptoms, such as a runny nose, feeling of fullness in the ears, fever, and swelling in your face.
Acute headaches: Kids get these headaches that start suddenly and go away after a short time. If there are no symptoms of other nerve problems, the most common cause is a respiratory or sinus infection.
Hormone headaches: Women can get headaches from changing hormone levels during their periods, pregnancy, and menopause. The hormone changes from birth control pills also trigger headaches in some women.
Chronic progressive headaches: Also called traction or inflammatory headaches, these get worse and happen more often over time. They make up less than 5% of all headaches in adults and less than 2% of all headaches in kids. They may be the result of an illness or disorder of the brain or skull.
What Causes Headaches?
The pain you feel during a headache comes from a mix of signals between your brain, blood vessels, and nearby nerves. Specific nerves of the blood vessels and head muscles switch on and send pain signals to your brain. But it's not clear why these signals turn on in the first place.
People often get headaches because of:
Illness: such as an infection, cold, or fever. They’re also common with conditions like sinusitis (inflammation of the sinuses), a throat infection, or an ear infection. In some cases, the headaches may be the result of a blow to the head or rarely, a sign of a more serious medical problem.
Stress: Common causes of tension headaches include emotional stress and depression as well as alcohol use, skipping meals, changes in sleeppatterns, and taking too much medication. Other causes include eyestrain and neck or back strain due to poor posture.
Your environment, including secondhand tobacco smoke, strong smells from household chemicals or perfumes, allergens, and certain foods. Stress, pollution, noise, lighting, and weather changes are other possible triggers.
Headaches, especially migraines, tend to run in families. Most children and teens (90%) who have migraines have other family members who get them. When both parents have a history of migraines, there is a 70% chance that their child will also have them. If only one parent has a history of these headaches, the risk drops to 25%-50%.
Doctors don’t know exactly what causes migraines. A popular theory is that triggers cause unusual brain activity, which causes changes in the blood vessels there. Some forms of migraines are linked to genetic problems in certain parts of the brain.
Too much physical activity can also trigger a migraine in adults and children.
Getting a Diagnosis
Once you get your headaches diagnosed correctly, you can start the right treatment plan for your symptoms.
The first step is to talk to your doctor about your headaches. She’ll give you a physical exam and ask you about the symptoms you have and how often they happen. It’s important to be as complete as possible with these descriptions. Give your doctor a list of things that cause your headaches, make them worse, and what helps you feel better. You can track details in a headache diary to help your doctor diagnose your problem.
Most people don’t need special diagnostic tests. But sometimes, doctors suggest a CT scan or MRI to look for problems inside your brain that might cause your headaches. Skull X-rays are not helpful. An EEG(electroencephalogram) is also unnecessary unless you have passed out when you had a headache.
If your headache symptoms get worse or happen more often despite treatment, ask your doctor to refer you to a headache specialist. If you need more information, contact one of the organizations in the resource list for a list of member doctors in your state.
How Are Headaches Treated?
Your doctor may recommend different types of treatment to try. She also might recommend more testing or refer you to a headache specialist.
The treatment you need will depend on a lot of things, including the type of headache you get, how often, and its cause. Some people don’t need medical help at all. But those who do might get medications, counseling, stress management, and biofeedback. Your doctor will make a treatment plan to meet your specific needs.
What Happens After I Start Treatment?
Once you start a treatment program, keep track of how well it’s working. A headache diary can help you note any patterns or changes in how you feel. Know that it may take some time for you and your doctor to find the best treatment plan, so try to be patient. Be honest with her about what is and isn’t working for you.
Even though you’re getting treatment, you should still steer clear of the things you know can trigger your problem, like foods or smells. And it’s important to stick to healthy habits that will keep you feeling good, like regular exercise, enough sleep, and a healthy diet. Also, make your scheduled follow-up appointments so your doctor can see how you’re doing and make changes in the treatment program if you need them.
মন্তব্যসমূহ
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন